| กรีนไฟเบอร์ |
|
|
|
อ้างอิง
อ่าน 115 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง
|
lookme
|
กรีนไฟเบอร์
ส่วนผสม
ผักปวยเล้ง 40 กรัม
กล้วยหอม 1 ผล
แอปเปิ้ลแดง ¼ ผล
กีวี ¼ ผล
น้ำเปล่า 120 มิลลิลิตร
วิธีทำ
1.ตัดโคนผักปวยเล้ง แล้วหั่นเป็นท่อนพอคำ จากนั้นตัดขั้วแอปเปิ้ลหั่นเป็นชิ้น แล้วเฉือนแกนออก (ไม่ปอกเปลือก)
2.ขูดขนกีวีออกแล้วหั่นเป็นชิ้น (แบ่งมาหั่นแว่นไว้เล็กน้อยสำหรับตกแต่ง) จากนั้นปอกเปลือกกล้วยหอมแล้วบิเป็นให้ชิ้น
3.เทน้ำลงไปในโถปั่น ตามด้วนส่วนผสมผักที่เตรียมไว้ ปั่นให้เป็นเนื้อเนียนละเอียด ปิดเครื่อง รินใส่แก้วเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยกีวีให้สวยงาม
|
| |
lookme lookmeandseeme@gmail.com [194.5.49.xxx] เมื่อ 16/03/2020 17:18
|
