| ดื่มน้ำ "มากเกินไป" ตลอดทั้งวัน อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพได้ |
|
|
|
อ้างอิง
อ่าน 333 ครั้ง / ตอบ 48 ครั้ง
|
นน
|
น้ำดื่มมีประโยชน์ต่อร่างกายและราคาถูก และการดื่มน้ำสำหรับเราคือการรักษาความชุ่มชื้นในร่างกาย สถาบันทางการแพทย์แนะนำการดื่มน้ำต่อวันอยู่ที่ 125 ออนซ์สำหรับผู้ชาย และ 91 ออนซ์สำหรับผู้หญิง แต่! การดื่มน้ำในปริมาณที่มากทั้งตอนเช้า กลางวัน เย็น ก่อนนอน อาจไม่ใช่วิธีที่ดีหรือมีประสิทธิภาพที่สุดในการตอบสนองความต้องการของร่างกาย
หากคุณดื่มน้ำในปริมาณมากและทำให้ปวดปัสสาวะภายในเวลาต่อมา เมื่อเข้าห้องน้ำและพบว่าปัสสาวะของคุณใส นั่นแปลว่าไม่โอเคแล้วละ เพราะน้ำที่เราดื่มมีแนวโน้มที่จะไหลผ่านระบบย่อยอาหารเมื่อไม่มีอาหารอยู่ในท้อง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณดื่มน้ำในขณะที่ท้องว่าง การบริโภคแบบนี้ไม่ถูกต้องนัก
ในความจริงแล้ว ปัสสาวะที่มีสีใสเป็นสัญญาณแสดงให้เห็นถึง “ภาวะขาดน้ำ” จึงกล่าวได้ว่าการดื่มน้ำมาก ๆ นั้นไม่ใช่สิ่งที่ดีที่สุดสำหรับร่างกายเสมอไป
อ่านต่อเพิ่มเติม : pg slot
|
| |
|
