| รู้หรือไม่ การเปิดไฟนอนมีผลเสียอย่างไรบ้าง ? |
|
|
|
อ้างอิง
อ่าน 133 ครั้ง / ตอบ 0 ครั้ง
|
aloha
|
ดู Did You Know ? คุณรู้หรือไม่ ย้อนหลัง ล่าสุด ตอน การเปิดไฟนอนมีผลเสียอย่างไรบ้าง การนอนเปิดไฟนั้นส่งผลเสียต่อร่างกายคนเรามากกว่าที่คิด
การนอนเปิดไฟนั้นส่งผลเสียต่อร่างกายคนเรามากกว่าที่คิด เพราะว่าตาของคนเรานั้นนอกจากจะมีหน้าที่ในการมองเห็นแล้วยังมีหน้าที่ในการรับแสงสว่างและส่งสัญญาณไปสู่สมอง เนื่องจากขณะที่หลับนั้นต่อมใต้สมองจะสั่งให้ร่างกายหลั่งสารที่มีชื่อว่า เมลาโทนิน ออกมา ซึ่งสารชนิดนี้จะผลิตออกมาตามธรรมชาติขณะที่เราหลับในที่มึด ข้อดีของเมลาโทนินคือทำให้ร่างกายหลับพักผ่อนได้เต็มที่ แต่ถ้าหากขณะที่นอนหลับแล้วเปิดไฟทิ้งไว้
และนั้นก็จะทำให้ร่างกายเกิดความสับสนว่าจริงๆแล้วหลับหรือตื่นกันแน่ และสารเมลาโทนินก็จะไปยับยั้งการผลิตฮอร์โมนดังกล่าว และการปิดไฟนอนยังสามารถช่วยลดน้ำหนักได้อีกด้วยเพราะการปิดไฟนอนนั้นทำให้ระบบการเผาผลาญพลังงานของร่างกายนั้นได้ทำงานอย่างมีประสิทธิภาพ และทำให้ร่างกายไม่เก็บสะสมพลังงานในรูปแบบของไขมันเพิ่ม ข้อเสียของการเปิดไฟนอนนั้นทำให้ฮอร์โมนในร่างกาย 2 ตัวทำงานไม่สมดุลกันนั้นก็คือฮอร์โมนเลปตินและฮอร์โมนเกรลิน
และฮอร์โมเลปตินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยส่งข้อมูลไปยังสมองให้ร่างกายหยุดรับประทานอาหาร ซึ่งฮอร์โมนเกรลินจะทำหน้าที่ต่างกันเพราะฮอร์โมนเกรลินเป็นฮอร์โมนที่ช่วยในการเร่งเพื่อให้ร่างกายเจริญเติบโตจึงทำให้เกิดความรู้สึกหิวเมื่อร่างกายพักผ่อนไม่เพียงพอร่างกายก็จะผลิตสารลิปตินน้อยลงแต่กลับจะผลิตฮอร์โมนเกรลินมากขึ้น ไม่เพียงเท่านั้นการเปิดไฟนอนมีผลต่อสายตา ซึ่งมีงานวิจัยพบว่าในเด็กที่มีอายุก่อน 2 ขวป หากเปิดไฟนอนจะมีโอกาสทำให้สายตาสั้น เพราะในช่วงวัยนั้นเด็กมีการพัฒนาของตาอย่างรวดเร็วแม้จะเป็นแสงเพียงเล็กน้อยก็ตาม
ข้อมูลดีๆจาก slotxo
|
| |
aloha aloha11x@gmail.com [113.53.228.xxx] เมื่อ 3/12/2019 10:01
|
